Manga Tipos e Benefícios

A manga é uma das frutas mais queridas dos brasileiros, sendo consumida tanto in natura, como em sucos, possuindo uma extensa lista de benefícios para a nossa saúde. No Brasil, podemos encontrar uma grande variedade de mangas, entre elas a bourbon, carlota, espada, rosa, tommy e muitas outras, cada uma possuindo características únicas e sabores fantásticos. Quanto a sua composição, a manga é formada principalmente por vitaminas A, E e C, bem como de vitaminas do complexo B, como B1, B2, B3 e B6, compostos bioativos, como os carotenoides, fibras, cálcio, ferro, magnésio, potássio e zinco, onde todos estes compostos trazem inúmeros benefícios ao nosso organismo, como reforçar o sistema imune, melhora a saúde da pele e dos olhos, regula o funcionamento do intestino, ajuda na saúde cardiovascular, entre diversos outros benefícios. Acrescente a manga em sua alimentação diária e viva com mais saúde e qualidade de vida!