VITAMINA C
A vitamina C já é bastante conhecida por seus diversos benefícios e força no combate contra a gripe e algumas outras doenças. No entanto, ela também é uma forte aliada para a saúde dos olhos, pois graças ao efeito antioxidante presente nesta vitamina, que combate os radicais livres, a visão é beneficiada ficando protegida de diversas doenças como a catarata, assim como da perda progressiva da visão em idades mais avançadas.